“Alone we can do so little, together we can do so much.” — Helen Keller
4 weeks ago
Unsere kürzeste, aber effektivste Einheit der Woche 💪💯
Ob #kraft #schnelligkeit #koordination oder #mobilisierung 🤸🏋️🤹🤼 ...nach mittlerweile fast zehn Jahren EMS-Training wissen wir genau, welche Session wann genau passt 👌
#KwikFit #heidelberg #EMS #training #bestbuddy #togetherstronger #trainingsreizesetzen #musclesloading #unterstrom #individuell #personaltraining #adaptyourtraining #ListenToYourBody #knowwhatyouneed #nofunnoglory 🥳🏆#lovewhatyoudo #muskelkater 🐱
#werbung #ausüberzeugung Kwikfit EMS-Training kwikfit EMS-Training
2 months ago
2 months ago
💥 WorldCup Bulgarien 💥
Was für ein krasses Land! Wir sind unglaublich dankbar dafür, dass der Sport uns immer wieder in Gegenden führt, die uns nachdenklich stimmen und Perspektiven verschieben. Der Ausflug in den Osten war nicht nur sportlich betrachtet eine wahre Lektion (für's Leben).
Auf die unfreiwilligen 100m extra schwimmen hätte Lisa zwar gern verzichtet, aber auch das ist Kanumarathon: es kann einfach sehr viel schief gehen und es gibt noch viel zu lernen. Mit etwas Abstand ist die Enttäuschung aber der Freude über die Fortschritte gewichen...die Starts klappen mittlerweile gut, die Grundpace passt und das Aus-&Einsteigen kann man sogar als dynamisch bezeichnen 😜🥳
Jetzt wird am Welle-Fahren, den Wenden und dem Portagen-Sprinten gearbeitet 💪🚀
Tausend Dank an unseren ehemaligen Quadrathlontrainer @hessentrainer.de für's Zuschauen, die gemeinsame Zeit und die vielen Eindrücke in deiner neuen "Heimat auf Zeit". Sofia und Umgebung ist definitiv eine Reise wert 🌳⛰️🇧🇬
#bulgaria #canoemarathon #worldcup #topteam 🇩🇪 #capsize 🏊♀️ #lessonlearned #portage #sprints #NeverStopFighting #QuittingIsNoOption #traveling #nachdenken #osten #armut 💰 #multimillionäre #cultureclash #TheJourneyContinues #nextstop 🔜 #spain🇪🇸 #k4
📸Nr.8 Angela Sommer
4 months ago
Open German Championship 🛶 big weekend filled with lots of race-action 💥 and some solid results 🔜 pretty proud to say that my canoemarathon-journey now continues on international stage 🥳
Ready to get into some big races and learn a lot more 🤓
Next Stop: WorldCup Bulgaria
#kanumarathon WSV Rheine 1932 e.V. #shorttrack 🥈 #marathon 🥈 #K2 with speedy @caro_linefnk 🥇 #sharingthepassion
#gettingbetter #portages #sprints #bigstuffahead #inlovewiththeprogress 📈 #qualificationdone ✅ #readyformore
4 months ago
How many emotions can you experience during a 2-hour-race? 💥 ALL!
Fearfully trembling hands at the startline, feeling small and unsure whether I belong here in that high-class starterfield. Adrenaline kicking in and the passion of just wanting to race. Being proud during the first two kilometer: After a decent start I managed to keep up with the leading pack. Disappointed because I thought I could keep up longer. And the pace was way slower than what I use to do in training 🤷🏼♀️
Lost the strong girls due to a lack of aggressiveness (guess I should take some boxing classes🥊...anyone wanna teach me??) ...
...and then the boat-water-pump isn't working. Again 🤦 Emptying the kayak in every damn portage 💦(means: losing too much time). So I'm starting to feel really angry 😤 (I hate uncontrollable technical problems stuff). Wanted to push my body to catch up, but couldn't push neither the pace nor the heart rate. Getting more angry 🤬at my body (already felt ill the night before🤧 and getting the period with bad cramps 🤮on race day didn't lift my spirits 😭... By the way: don't race when feeling i'll, I'm a bad role model! 🙈😔).
All of a sudden a touristic boat nearly crashing into me. Me: shocked 😯 Shivering again.🥴
Breathe in - breathe out 🧘
Kept going, felt lonely, mastered the wavy parts and strong headwinds all alone, no capsize. Solid finish, but far slower than what I expected. Tears of disappointment 😥 before I realized the positive progress📈.
Guess I just need patience and much more races 🚀🚀
In canoemarathon, it's not only physical fitness that counts, but much more the racing skills that make the difference.
Not happy with the result, but my canoe-journey has just begun! 🔜🌍
Looking forward to more race-action tomorrow with hopefully less emotions. And K2 means shared responsibility, less stress and more fun!
#canoemarathon #sprintstart #racing #malmö #dowhatyoulove #EnjoyTheProcess #progressnotperfection #stepbystep #portages #coldbutsunny #moretocome #lovepassionenergy
5 months ago
Home isn't always the place where you live, more often it's a feeling connected to people. Home is far more than the cement and bricks of a house, it's the emotions you attach to a place and its people. A place where your heart is blossoming, your soul is understood and your feet feel grounded.
THANKS to everyone for making us feel at home in Sevilla and thanks for sharing the passion ❤️
(Y como sabemos que el ingles no es el idioma favorito en españa, lo intentemos en español 🇪🇦)
El hogar no siempre es el lugar donde vives, más a menudo es un sentimiento de conexión con personas. El hogar es mucho más que el cemento y los ladrillos de una casa, son las emociones que vinculas a un lugar y su gente. Un lugar donde tu corazón florece, tu alma es comprendida y tus pies se sienten firmes.
GRACIAS a todos por hacernos sentir como en casa en Sevilla y gracias por compartir la pasión ❤️
@clubsevillanodepiraguismo ...Hasta el proximo año!
#sharingthepassion #likemindedpeople #paddling #kayak #Sevilla #thankful #MuchasGracias #travelling #trainingcamp #CollectingMilesAndSmiles
7 months ago
First big double race weekend - february is definitely too early for a marathon, let alone for two... And no, Turin isn't warmer than Germany 🥶🙈
It's been freezing cold and lonely (no girls at our level), but with the beautiful scenery Turin Kayak Canoe Marathon it's been some important 60km of paddling. Gained a lot of experience and much self-confidence #readyformore
Fortunately, we already found the sun in Sevilla @clubsevillanodepiraguismo ☀️😁☀️
7 months ago
MUCHAS GRACIAS Gran Canaria 🏝️☀️
Sometimes you just need a little reminder of what's really important ❤️ #LovePassionLife #disfrutarelmomento
Deutsche Sport-System-Strukturen sind zuweilen äußerst destruktiv und wir benötigen dringend eine öffentliche Debatte darüber, ob und falls ja, welchen (Leistungs?-)Sport wir mit (Steuer!)geldern fördern möchten. Welche Werte, Umgangsformen und Lebensentwürfe werden in welchen Sportstrukturen gelebt und gefördert?
Wir haben in all den Jahren nun schon in viel zu vielen Verbänden erlebt, dass -mit Begründung der Leistungsfokussierung- Wissenschaft und Wirtschaft Vorrang vor Leidenschaft und Individualisierung haben. Das ist unserer Meinung nach langfristig ein Trugschluss und ein großes Problem. #letsgoformorepassion #passionleadstoperformance
Als einzelner Athlet muss man sich da immer wieder neu orientieren, abgrenzen und positionieren. Neben Training und Arbeit keine leichte Aufgabe 🤷🏻
But we're back on track and looking forward to a new chapter this year. The first few lines seem pretty promising 🥰
#lovepassionenergy ❤️ #dreamteam 🥰 #paddling 🛶 #youandme #grancanaria #trainingcamp nr.1 ✨ #moretocome 😉
#canoesport #canoesprint #canoemarathon #surfski #oceanracing #competitionsahead 🤭
Muchas Gracias @aupiraguismo @livingsea.es we had a more than perfect training Camp 🛶🏋️🏃🏼♂️💪
8 months ago
Follow your passion, be prepared to work hard and sacrifice, and, above all, don't let anyone limit your dreams.
#itsallaboutpassion #lovepassionenergy #paddling #trailrunning #surfing #grancanaria #dreamteam #togetherstronger #dreamitdoitachieveit #SanSilvestre #ocean #travel #dowhatyoulove
9 months ago
Re-discovering the passion of sports that somehow got lost during last summer... how much easier and better training is, when you #enjoywhatyoudo and do it together with people #sharingthepassion
More joy = more performance - it's as easy as that 🤷🏻
#exploretheworld #adventuretime #dreamteam ❤️ #Together #youandme #surfski #paddling 🚣 #ocean 🌊☀️ #cycling 🚴🚴♂️ #uphill #trailrunning 🏃♂️#GettingStronger 🏋️💪
9 months ago
It's been a silent goodbye to @quadrathlon for both of us. After 15 years of highly competitive training and more than 300 races (unbelievable!😳), Stefan retired from (intensive) sports, whereas Lisa somehow stumbled into canoe-sprint 🤪
When one door closes, another one opens up 🤗 #excited
While Stefan enjoys life beyond training 🥳 and the joy of "just" supporting, Lisa pushes new limits. Having collected 45 international WorldCup podiums, it's been time for a change.
"Kayaking only" means less training, more sprints, less pressure, more recovery and fortunately still a bit of swim-bike-run. It's weird to train most of the sessions without Stefan, but it's enriching to explore the world of the specialists.
This year's trainingcamp will be different, but we're definitely looking forward to more dream-team-training ❤️❤️❤️
#NewThingsAhead #ExploreTheWorld #PushingNewLimits #DreamTeam #Together #paddling #canoe #FocusAndSprint #surfski #canoemarathon #TravelTheWorld #LetsGo #PersonalGrowth #NeverStopLearning #DoItYourWay #LiveYourLife #DreamItDoItAchieveIt
10 months ago
It's been a silent goodbye to @quadrathlon for both of us. After 15 years of highly competitive training and more than 300 races (unbelievable!😳), Stefan retired from (intensive) sports, whereas Lisa somehow stumbled into canoe-sprint 🤪
When one door closes, another one opens up 🤗 #excited
While Stefan enjoys life beyond training 🥳 and the joy of "just" supporting, Lisa pushes new limits. Having collected 45 international WorldCup podiums, it's been time for a change.
"Kayaking only" means less training, more sprints, less pressure, more recovery and fortunately still a bit of swim-bike-run. It's weird to train most of the sessions without Stefan, but it's enriching to explore the world of the specialists.
This year's trainingcamp will be different, but we're definitely looking forward to more dream-team-training ❤️❤️❤️
#NewThingsAhead #ExploreTheWorld #PushingNewLimits #DreamTeam #Together #paddling #canoe #FocusAndSprint #surfski #canoemarathon #TravelTheWorld #LetsGo #PersonalGrowth #NeverStopLearning #DoItYourWay #LiveYourLife #DreamItDoItAchieveIt
10 months ago
Counting those last few cold and lonely sessions 🥰
Looking forward to a sunny dream-team trainingcamp ❤️❤️❤️
#wintertraining #alone #cold #paddling #kayak #speed #neckar #home #riverlove #heimatliebe #sunahead
🔜 ✈️#weg #Together #trainingandholiday #dreamteam #zeitfüruns ❤️
10 months ago
Allrounder schlägt Lauftalent! 💥💪
Stefan ging nach 100m, Weitsprung, Kugelstoßen, Hochsprung und 400m mit über 200 Punkten Vorsprung in den zweiten Tag....aber das hat dann doch nicht ganz gereicht, denn über 110m Hürden, Diskus- und Speerwurf sowie im Stabhochsprung konnte Lisa ordentlich Punkte gut machen. Spannend war es aber bis zu den letzten 1500m, denn keiner von uns konnte einschätzen, was ohne ernsthaftes Lauftraining da so geht.
Letztlich siegte Lisa aber doch deutlich.
Unser Battle war ein großer Spaß und wir können diese Challenge nur empfehlen - man darf nur nicht vergleichen mit dem 14-jährigen "younger self" 😂😜 ...15 Jahre Ausdauersport hinterlassen doch so manche Spuren 🙈😅
Danke an die tolle Orga @ssvulm_leichtathletik und für all die Crashkurs-Inputs unserer Mitstarter vor jeder Disziplin 🙈
...Now Back to Paddling and some serious Training ✌️🤗
#zehnkampf #jedermann #Leichtathletik #JustDoIt #MoveAndEnjoy #OffSeasonFun #sprinten #hürden #diskuswurf #speerwurf #kugelstoßen #weitsprung #hochsprung #stabhochsprung #100m #400m #1500m
12 months ago
Die höchste Form des Glücks ist ein Leben mit einem gewissen Grad an Verrücktheit. (Erasmus von Rotterdam)
Das crazy Schweizer Weekend in Kürze:
⛰️⛰️⛰️ Höhenmeter gab's zu Fuß, per Rad und sogar auf'm Wasser dank heftigstem Wind & ordentlich Wellen. #uphill #cycling #running #paddling
🚀🚀🚀 Sprinten macht richtig Spaß, aber Marathon macht zufriedener - fette Erschöpfung, Abenteuerfeeling und der Stolz, es gegen die Naturgewalten überhaupt geschafft zu haben, sind gute Zutaten für ein gelungenes Rennen.
🚴🚴🚴 Unter Zeitdruck auf einen Gipfel zu radeln ist so semi günstig - waren aber gerade rechtzeitig zur Siegerehrung🥇 zurück 😅
❤️❤️❤️ Zusammen ist alles möglich!#LovePassionEnergy #togetherstronger
🥊💥🛶 Im Paar-Battle unseres kunterbunten Multisport-Herbsts steht's 1:0 für Lisa 😜 #NeverStopChallenging #DoItYourWay #YouAndMe
#canoemarathon #bielersee #surfing #surfski #waves #ColDuChasseral #niesen #speedhiking #friends #together
1 years ago
Alle Jahre wieder 🤩 Es lässt unsere Herzen hüpfen, wenn wir so vielen Kindern ein Lächeln ins Gesicht zaubern können ❤️
Über 100 kleine Paddler_innen haben sich im bellamar zum ersten Mal ins Kajak getraut 🥳
#spielerischeinfach #neuesentdecken #kajak #schwimmbad #einfachmitmachen #paddeln #ausprobieren #spielen #tauchen #schwimmen
1 years ago
Paddeln, Spaß und Spiel im bellamar 🚣🏊🌊🤸 für Klein UND Groß natürlich!
Heute und morgen ab 15Uhr im Freibad 🤩🥳 einfach vorbeikommen & ausprobieren!
Wir freuen uns auf Euch 🤗
#schwimmen #paddeln #spielen #tauchen #springen #bewegung #kinder #erwachsene #freibad #SpielerischEinfach #kinderleicht #NeuesEntdecken #ausprobieren #EinfachMitmachen
1 years ago
Wasseraktion und Schnupperpaddeln im bellamar😍
Du wolltest schon immer mal das Paddeln ausprobieren? Wir zeigen Euch ganz spielerisch wie's geht #einfachmalmachen #kommtvorbei
Am Mittwoch und Donnerstag (7.&8.9.) findet ihr uns mit Booten und allerlei spannenden Spielen von 15 bis 17 Uhr im Freibad bellamar 💦🌊💦
Wer ist dabei?
P.S.: von Klein bis Groß ist jeder willkommen, es gibt keine Voraussetzungen und es kostet auch nix 🤩 wir freuen uns auf Euch!
1 years ago
"Real Life" da draußen vergeht mal wieder so schnell, dass wir virtuell hier nicht hinterher kommen 🤷🙈
Nach Paddel-intensiven Wochen war die DM vor lauter Trubel nicht ganz zufriedenstellend, aber wann ist Lisa schon ernsthaft zufrieden 😉 #StillMuchWorkToDo #NeverSatisfied #KeepImproving
Jetzt freuen wir uns aber erstmal auf einen kunterbunten Multisport-Herbst:
💥 Kanumarathon Bielersee
💥 GELITA Trail Marathon Heidelberg @gelitatrailmarathon
💥 CrossFit Games @tv07kleingemuend @heikohutzelmann
💥 Zehnkampf @ssvulm_leichtathletik
💥 K4 Kanumarathon Amsterdam KV Argonauten
Ein paar mehr Sommereinblicke in der Story die Tage... falls das echte Leben nicht wieder turbulent dazwischen grätscht 😅😂
#swim #bike #kayak #run #kanumarathon #zehnkampf #leichtathletik #crossfit #krafttraining 🏋️ #hellomuskelkater 🐱💪 #trailrunning 🏃🏼♂️🏃🏼♀️ #multisport #trynewstuff #justdoit #BackToTheRoots #TogetherStronger ❤️ #NowOrNever #whynot
1 years ago
