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Counting those last few cold and lonely sessions 🥰
Looking forward to a sunny dream-team trainingcamp ❤️❤️❤️

#wintertraining #alone #cold #paddling #kayak #speed #neckar #home #riverlove #heimatliebe #sunahead
🔜 ✈️#weg #together #trainingandholiday #dreamteam #zeitfüruns ❤️
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5 days ago

Counting those last few cold and lonely sessions 🥰 
Looking forward to a sunny dream-team trainingcamp ❤️❤️❤️

#WinterTraining #alone #cold #paddling #Kayak #speed #Neckar #home #riverlove #Heimatliebe #SunAhead
🔜 ✈️#weg #together #TrainingAndHoliday #DreamTeam #ZeitFürUns ❤️

Allrounder schlägt Lauftalent! 💥💪
Stefan ging nach 100m, Weitsprung, Kugelstoßen, Hochsprung und 400m mit über 200 Punkten Vorsprung in den zweiten Tag....aber das hat dann doch nicht ganz gereicht, denn über 110m Hürden, Diskus- und Speerwurf sowie im Stabhochsprung konnte Lisa ordentlich Punkte gut machen. Spannend war es aber bis zu den letzten 1500m, denn keiner von uns konnte einschätzen, was ohne ernsthaftes Lauftraining da so geht.
Letztlich siegte Lisa aber doch deutlich.
Unser Battle war ein großer Spaß und wir können diese Challenge nur empfehlen - man darf nur nicht vergleichen mit dem 14-jährigen "younger self" 😂😜 ...15 Jahre Ausdauersport hinterlassen doch so manche Spuren 🙈😅

Danke an die tolle Orga @ssvulm_leichtathletik und für all die Crashkurs-Inputs unserer Mitstarter vor jeder Disziplin 🙈

...Now Back to Paddling and some serious Training ✌️🤗

#zehnkampf #jedermann #Leichtathletik #JustDoIt #MoveAndEnjoy #OffSeasonFun #sprinten #hürden #diskuswurf #speerwurf #kugelstoßen #weitsprung #hochsprung #stabhochsprung #100m #400m #1500m
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2 months ago

Die höchste Form des Glücks ist ein Leben mit einem gewissen Grad an Verrücktheit. (Erasmus von Rotterdam)

Das crazy Schweizer Weekend in Kürze:

⛰️⛰️⛰️ Höhenmeter gab's zu Fuß, per Rad und sogar auf'm Wasser dank heftigstem Wind & ordentlich Wellen. #uphill #cycling #running #paddling

🚀🚀🚀 Sprinten macht richtig Spaß, aber Marathon macht zufriedener - fette Erschöpfung, Abenteuerfeeling und der Stolz, es gegen die Naturgewalten überhaupt geschafft zu haben, sind gute Zutaten für ein gelungenes Rennen.

🚴🚴🚴 Unter Zeitdruck auf einen Gipfel zu radeln ist so semi günstig - waren aber gerade rechtzeitig zur Siegerehrung🥇 zurück 😅

❤️❤️❤️ Zusammen ist alles möglich!#LovePassionEnergy #togetherstronger

🥊💥🛶 Im Paar-Battle unseres kunterbunten Multisport-Herbsts steht's 1:0 für Lisa 😜 #NeverStopChallenging #DoItYourWay #YouAndMe

#canoemarathon #bielersee #surfing #surfski #waves #ColDuChasseral #niesen #speedhiking #friends #together
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2 months ago

Alle Jahre wieder 🤩 Es lässt unsere Herzen hüpfen, wenn wir so vielen Kindern ein Lächeln ins Gesicht zaubern können ❤️
Über 100 kleine Paddler_innen haben sich im bellamar zum ersten Mal ins Kajak getraut 🥳

#spielerischeinfach #neuesentdecken #kajak #schwimmbad #EinfachMitmachen #paddeln #ausprobieren #spielen #tauchen #schwimmen
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3 months ago

Paddeln, Spaß und Spiel im bellamar 🚣🏊🌊🤸 für Klein UND Groß natürlich!

Heute und morgen ab 15Uhr im Freibad 🤩🥳 einfach vorbeikommen & ausprobieren!
Wir freuen uns auf Euch 🤗

#schwimmen #paddeln #spielen #tauchen #springen #bewegung #kinder #erwachsene #freibad #SpielerischEinfach #kinderleicht #NeuesEntdecken #ausprobieren #EinfachMitmachen
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3 months ago

Paddeln, Spaß und Spiel im bellamar  🚣🏊🌊🤸 für Klein UND Groß natürlich!

Heute und morgen ab 15Uhr im Freibad 🤩🥳 einfach vorbeikommen & ausprobieren!
Wir freuen uns auf Euch 🤗

#schwimmen #paddeln #spielen #tauchen #springen #bewegung #kinder #erwachsene #freibad #SpielerischEinfach #kinderleicht #NeuesEntdecken #ausprobieren #EinfachMitmachenImage attachment

Wasseraktion und Schnupperpaddeln im bellamar😍

Du wolltest schon immer mal das Paddeln ausprobieren? Wir zeigen Euch ganz spielerisch wie's geht #einfachmalmachen #kommtvorbei

Am Mittwoch und Donnerstag (7.&8.9.) findet ihr uns mit Booten und allerlei spannenden Spielen von 15 bis 17 Uhr im Freibad bellamar 💦🌊💦
Wer ist dabei?
P.S.: von Klein bis Groß ist jeder willkommen, es gibt keine Voraussetzungen und es kostet auch nix 🤩 wir freuen uns auf Euch!
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3 months ago

Wasseraktion und Schnupperpaddeln im bellamar😍

Du wolltest schon immer mal das Paddeln ausprobieren? Wir zeigen Euch ganz spielerisch wies geht #einfachmalmachen #kommtvorbei 

Am Mittwoch und Donnerstag (7.&8.9.) findet ihr uns mit Booten und allerlei spannenden Spielen von 15 bis 17 Uhr im Freibad bellamar 💦🌊💦
Wer ist dabei?
P.S.: von Klein bis Groß ist jeder willkommen, es gibt keine Voraussetzungen und es kostet auch nix 🤩 wir freuen uns auf Euch!Image attachment

"Real Life" da draußen vergeht mal wieder so schnell, dass wir virtuell hier nicht hinterher kommen 🤷🙈

Nach Paddel-intensiven Wochen war die DM vor lauter Trubel nicht ganz zufriedenstellend, aber wann ist Lisa schon ernsthaft zufrieden 😉 #StillMuchWorkToDo #NeverSatisfied #KeepImproving

Jetzt freuen wir uns aber erstmal auf einen kunterbunten Multisport-Herbst:
💥 Kanumarathon Bielersee
💥 GELITA Trail Marathon Heidelberg @gelitatrailmarathon
💥 CrossFit Games @tv07kleingemuend @heikohutzelmann
💥 Zehnkampf @ssvulm_leichtathletik
💥 K4 Kanumarathon Amsterdam KV Argonauten

Ein paar mehr Sommereinblicke in der Story die Tage... falls das echte Leben nicht wieder turbulent dazwischen grätscht 😅😂

#swim #bike #kayak #run #kanumarathon #zehnkampf #leichtathletik #crossfit #krafttraining 🏋️ #hellomuskelkater 🐱💪 #trailrunning 🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️ #multisport #trynewstuff #justdoit #BackToTheRoots #TogetherStronger ❤️ #NowOrNever #whynot
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3 months ago

No matter how old or how fit you are, do what you love and keep looking for new challenges 💪
Pushed some limits today we guess 😂✌️ #downhillspeed #uphillstruggles
Thanks for joining 🤗 nächster Vorbereitungslauf am Montag, 5.9. 💥💥 #afterworkrun
#trailwaytoheaven
#trailrunning Trail Marathon Heidelberg #himmelsleiter #heidelberg #königsstuhl #moveandenjoy #pushinglimits #muskelkater #wirliebenlaufen
Trail Marathon Heidelberg
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3 months ago

"Heimat ist da, wo die Seele zu Hause ist."

❤️Eppelheim❤️
Wir danken für eine tolle Sportlerehrung @patricia_rebmann - authentisch-wertschätzend, familiär und absolut sportlergerecht 👍 Schön, wie vielfältig unsere Stadt ist: von LKW-Rennen über Frauenfußball, Special-Olympics-Schwimmen bis hin zu Quadrathlon 🤩

Pic by Sabine Geschwill #Dankeschön

#Heimatliebe 🥰 #heimat #Eppelheim #HomeSweetHome #Sportlerehrung #Diversität #Vielfalt #quadrathlon #training #SchickStattSportlich 💃
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4 months ago

Heimat ist da, wo die Seele zu Hause ist. 

❤️Eppelheim❤️ 
Wir danken für eine tolle Sportlerehrung @patricia_rebmann  - authentisch-wertschätzend, familiär und absolut sportlergerecht 👍  Schön, wie vielfältig unsere Stadt ist: von LKW-Rennen über Frauenfußball,  Special-Olympics-Schwimmen bis hin zu Quadrathlon 🤩

Pic by Sabine Geschwill #Dankeschön 

#Heimatliebe 🥰 #heimat #Eppelheim  #HomeSweetHome #Sportlerehrung #Diversität #Vielfalt #quadrathlon #training #SchickStattSportlich 💃

Okay, that was shit 🤷 Lisa never had such a bad trainingcamp - well, considering load & intensity, can't even call it a "camp" 🙄
Spoiled by beach-sea-views, couple-calmness & dream-team-motivation, that time far too many distractions, too many new people, too much new stuff & bad logistics resulting in inappropriate fueling and far too little sleep 🥴😑 #LessonsLearned

At least Stefan contributed a success-story to the week: Infected with the paddle-virus he enjoyed his first canoe-sprint race 🤩✌️@wsg_kleinheubach #K2 #K4 #paddling #CanoeSprint

#TogetherStronger #DreamTeam #AlleinUnterwegs 😭 #struggling #WorkLifeBalance #trainingcamp #TryAgain #AndAgain #NeverStopFighting #KnowYourWhy
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4 months ago

Okay, that was shit 🤷 Lisa never had such a bad trainingcamp - well, considering load & intensity, cant even call it a camp 🙄 
Spoiled by beach-sea-views, couple-calmness & dream-team-motivation, that time far too many distractions, too many new people, too much new stuff & bad logistics resulting in inappropriate fueling and far too little sleep  🥴😑 #LessonsLearned 

At least Stefan contributed a success-story to the week: Infected with the paddle-virus he enjoyed his first canoe-sprint race 🤩✌️@wsg_kleinheubach  #K2 #K4 #paddling #CanoeSprint 

#TogetherStronger #DreamTeam #AlleinUnterwegs 😭 #struggling #WorkLifeBalance #trainingcamp #TryAgain #AndAgain #NeverStopFighting #KnowYourWhy

Another day full of paddling ❤️

“If you feel like there’s something out there that you’re supposed to be doing, if you have a passion for it, then stop wishing and just do it.” Wanda Sykes

#SharingThePassion 🥰 #WeLovePaddling 🛶💪 #TogetherStronger #paddling #canoesprint 🚀🚀 #canoemarathon #GettingStronger 💪💪 #sprints 💥💥 #HomeOffice 🖥️📞💻 #WorkLifeBalance ✌️ #PersonalGrowth #LovePassionEnergy ❤️ #DreamTeam
➡️ #Trainingcamp ahead 🤩
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4 months ago

Another day full of paddling ❤️ 

“If you feel like there’s something out there that you’re supposed to be doing, if you have a passion for it, then stop wishing and just do it.” Wanda Sykes

#SharingThePassion 🥰 #WeLovePaddling 🛶💪 #TogetherStronger #paddling #canoesprint 🚀🚀 #canoemarathon #GettingStronger 💪💪 #sprints 💥💥 #HomeOffice 🖥️📞💻 #WorkLifeBalance ✌️ #PersonalGrowth #LovePassionEnergy ❤️ #DreamTeam 
➡️ #Trainingcamp ahead 🤩

"My mission in life is not merely to survive, but to thrive; and to do so with some passion, some compassion, some humor, and some style." (Maya Angelou)

Learnings:
💥 Wer braucht schon einen "Rennplan" @marlsy_a ...wenn man doch einfach Vollgas paddeln kann 😂✌️ #start #beschleunigen #endspurt 😅

💥 K4 mit Profis ist ein Traum #BesteErfahrung #dankeMädels 🥰 @sarah_bruessler @xenia_jost #TogetherStronger #unvergesslich

💥 Anfreundungs-Prozess mit den Starts ist im Gange 🙄😑 #NochPotential 🤷 #verkackt 💩 #LäuftNochNicht

💥 Sprinten macht richtig Spaß 🥳🥳, es tut erst weh, wenn man schon im Ziel ist ...und das Ziel ist irgendwie schon da, wenn man gerade erst gecheckt hat, dass es los geht ✌️😂 #NeuronaleLangsamkeit #WorkInProgress

#PassionIsEnergy #EnjoyingTheJourney #GettingBetter #StepByStep #InLoveWithPaddling #canoesprint #survived #SprintIsShort 😅 #ColourfulLife #buntistmeinelieblingsfarbe #unicornpower #SüddeutscheMeisterschaft #5000m 🥇 #surprise #DoItYourWay #LovePassionEnergy
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5 months ago

My mission in life is not merely to survive, but to thrive; and to do so with some passion, some compassion, some humor, and some style. (Maya Angelou) 

Learnings:
💥 Wer braucht schon einen Rennplan @marlsy_a  ...wenn man doch einfach Vollgas paddeln kann 😂✌️ #start #beschleunigen #endspurt 😅 

💥 K4 mit Profis ist ein Traum #BesteErfahrung #dankeMädels 🥰 @sarah_bruessler @xenia_jost  #TogetherStronger #unvergesslich

💥 Anfreundungs-Prozess mit den Starts ist im Gange 🙄😑 #NochPotential 🤷  #verkackt 💩 #LäuftNochNicht 

💥 Sprinten macht richtig Spaß 🥳🥳, es tut erst weh, wenn man schon im Ziel ist ...und das Ziel ist irgendwie schon da, wenn man gerade erst gecheckt hat, dass es los geht ✌️😂 #NeuronaleLangsamkeit #WorkInProgress 

#PassionIsEnergy #EnjoyingTheJourney #GettingBetter #StepByStep #InLoveWithPaddling #canoesprint #survived #SprintIsShort 😅  #ColourfulLife #buntistmeinelieblingsfarbe #unicornpower #SüddeutscheMeisterschaft #5000m 🥇 #surprise #DoItYourWay #LovePassionEnergyImage attachmentImage attachment

"Coming together is a beginning;
keeping together is progress;
working together is success."
Edward Everett Hale

#TogetherStronger #Mittagspause #EMS #elektrisiert 💥😜💥 #kwikfit #gemeinsam #InLove 🥰❤️🥰 #YouAndMe #StrengthSession #MusclesLoading 💪💪 #CoreStrength #Coordination #PersonalTraining #WorkOnYourWeaknesses #ProgressNotPerfection #PersonalGrowth Made by @kwikfit_ems_training Kwikfit EMS-Training
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5 months ago

Coming together is a beginning; 
keeping together is progress; 
working together is success.
Edward Everett Hale

#TogetherStronger #Mittagspause #EMS #elektrisiert 💥😜💥 #kwikfit #gemeinsam #InLove 🥰❤️🥰 #YouAndMe #StrengthSession #MusclesLoading 💪💪 #CoreStrength #Coordination #PersonalTraining #WorkOnYourWeaknesses #ProgressNotPerfection #PersonalGrowth Made by @kwikfit_ems_training Kwikfit EMS-Training

Try new things on a regular basis to keep growing 💪
Many #LessonsLearned and pretty happy with my first #CanoeSprint race. No unplanned swim 🏊✌️😂
3 "first times" today ...and much adrenaline 🤪

💥 500m K1 6th (missed the starting signal 🤷--> never paddle too much backwards right before the start 🙈)

💥 500m K2 4th (so glad I didn't capsize the boat 💪😅 --> guess I need some dance lessons to get better "synchro" 😉)

💥 200m K1 5th (hell is that short🚀🚀! And SO MUCH FUN!! 🤩)

#SprintRace #WeLovePaddling #regatta 🛶🌊🛶 #wiesbaden #DoWhatYouLove ❤️
#TryNewThings #NeverTooOld #MoveAndEnjoy 🥰 #MotivatedForMore #KeepGrowing #NewChallenge #StillPotential 😅
@wsc_heidelberg @wassersportverein_sandhofen
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5 months ago

Try new things on a regular basis to keep growing 💪 
Many #LessonsLearned and pretty happy with my first #CanoeSprint race. No unplanned swim 🏊✌️😂
3 first times today ...and much adrenaline 🤪

💥 500m K1 6th (missed the starting signal 🤷--> never paddle too much backwards right before the start 🙈)

💥 500m K2 4th (so glad I didnt capsize the boat 💪😅 --> guess I need some dance lessons to get better synchro 😉)

💥 200m K1 5th (hell is that short🚀🚀! And SO MUCH FUN!! 🤩)

#SprintRace #WeLovePaddling #regatta 🛶🌊🛶 #wiesbaden #DoWhatYouLove ❤️
#TryNewThings #NeverTooOld #MoveAndEnjoy 🥰 #MotivatedForMore #KeepGrowing #NewChallenge #StillPotential 😅
@wsc_heidelberg @wassersportverein_sandhofenImage attachment

Toller Auftakt in ein sportliches Wochenende 🏃🏼‍♀️🏃‍♂️ Vorbereitungslauf Nr. 1 für den GELITA Trail Marathon Heidelberg ...wenn wir mit "Externen" laufen gehen, wird uns immer wieder bewusst, wie schön wir es hier in @heidelberg_de doch haben 🥰
...durch die Altstadt mit den hübschen Gässchen 🏵️🌻🌸, bis zum berühmten #Philosophenweg, über viele kleine Trails und hoch zur #Thingstätte und immer wieder tolle Ausblicke auf #Schloss 💒🏰, #Neckar und City 🤩

Spätestens mit den Life-Kinetics-Treppensprints haben wir dann auch alle platt gekriegt 🤪, oder?

Bis zum nächsten Lauf in zwei Wochen 🤗 #WirFreuenUnsAufEuch #SeidFleißig #KeepGoing ...dann ab Thingstätte bis zum weißen Stein... 12km feinste Trails plus 5-8km zurück 🌳🍃🌳
Thanks for #SharingThePassion

#trailrunning Salomon Running @salomonsportstyle #trails #uphill #downhill #weloverunning #runners #trailmarathonheidelberg #guides #vorbereitung #streckencheck #partone #treppen
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5 months ago

Leaving Leipzig filled with inspiration and motivation 😇🌼🥰
Thanks to Anett for talks & teachings, and thank you girls for challenging my sprint skills 🚀🙈🚀 #StillPotentialThere 😅

It's been a week of growth for body & soul - so happy to have met like-minded people sharing the same passion 🛶💚

It's a bit sad that we're too old to apply for a place in the sports boarding school 😅😉 - but never too old to #FollowYourDreams and #keepgoing 💪

See you next time 🤗

#LearnFromTheBest @dhfk_kanu #BestCoach 🥰 #FollowYourHeart ❤️ #DoWhatYouLove 💛🧡💛 #paddling #Leipzig #beautifuldestinations #thankful #WeLoveNature 🌳🍃🌻 #GoOutside #ListenToYourBody 💯 #PersonalGrowth 🔝 #GirlsPower #inspire #motivate #empower #supporteachother❤️ #teamworkmakesthedreamwork #kanumädels @wirliebenpaddeln
Deutscher Kanu-Verband
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5 months ago

Hey Summer 🌞🤗🌞
“To plant a garden is to believe in tomorrow.”– Audrey Hepburn

#summervibes 🌼🏵️🌸 #sunflowers 🌻🌻🌻 #sundaymood #relax #NatureIsFree #GoOutside #HopeForTheFuture 😇☺️ #MakeTheWorldABetterPlace #DoWhatMakesYouHappy ❤️ #DoItYourWay 💪
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6 months ago

Hey Summer 🌞🤗🌞
“To plant a garden is to believe in tomorrow.”– Audrey Hepburn

#summervibes 🌼🏵️🌸 #sunflowers 🌻🌻🌻 #sundaymood #relax  #NatureIsFree #GoOutside #HopeForTheFuture 😇☺️ #MakeTheWorldABetterPlace #DoWhatMakesYouHappy ❤️ #DoItYourWay 💪Image attachmentImage attachment

It's never too late to dive into a new adventure and you're never too old to start a new chapter.
Don't you ever let anyone tell you you're too slow or too untalented, too light or too heavy, too old or too young, too XX to do what you love!
You don't need to fit in or match social expectations, just follow your heart and you'll get to beautiful places&people and unexpected doors will open up 🥰

Finally some proper kayak training (for Lisa 😉) and first sprint races in sight 🤩

#TrySomethingNew #NewChallenge
#NewChapter #NewClub #GroupTraining
#paddling @wassersportverein_sandhofen
#DoWhatYouLove #FollowYourHeart #DreamBig #StartNow #WirLiebenPaddeln #InLoveWithPaddling #KanuMädels #NewAdventure #kayak #kanu #rennsport #kanumarathon
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6 months ago

Its never too late to dive into a new adventure and youre never too old to start a new chapter. 
Dont you ever let anyone tell you youre too slow or too untalented, too light or too heavy, too old or too young, too XX to do what you love! 
You dont need to fit in or match social expectations, just follow your heart and youll get to beautiful places&people and unexpected doors will open up 🥰

Finally some proper kayak training (for Lisa 😉) and first sprint races in sight 🤩 

#TrySomethingNew #NewChallenge
#NewChapter #NewClub #GroupTraining
#paddling @wassersportverein_sandhofen 
#DoWhatYouLove #FollowYourHeart #DreamBig #StartNow #WirLiebenPaddeln #InLoveWithPaddling #KanuMädels #NewAdventure #kayak #kanu #rennsport #kanumarathonImage attachment

I loved it - is there anything more to say?? ❤️🥰❤️ #InLoveWithPaddling

And with passion in your heart, success is never far away! #canoemarathon #germanchampionship 🥇🏆

"There is a lot of stuff we can't control, but it is completely in our power to decide what the definition of a good job is. That's up to us." - Mike Rowe
It's sad to have only so few girls paddling marathon in Germany and winning a Championchip-Race when the best don't participate, are ill and/or capsize is not what I came for, but that's out of my control.
Thus I'm just happy about smooth portages, solid starts & turns and a proper constant pace.

...and perhaps inspiring some others to give it a Go at #kanumarathon ... ? A Comeback, @marlsy_a ? New Challenge @katrin.burow ? Or some youngsters WSC Heidelberg ??

@kanuverband @kanumarathon #paddling #portages #running #kayak #kassel @wvckassel
Missing the #swim #bike #run though 😅😉 @quadrathlon
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6 months ago

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