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Cherish your solitude. Embrace loneliness. Let boredom drive you to creativity. Take trains by yourself to places you have never been. Go out alone at night to just watch the stars.
Run so far away that you stop being afraid of not coming back. Book a one-way-ticket to Nowhere.
Say NO when you don’t want to do something. Say YES if your instincts tell you to do so, even if everyone around you disagrees.
Decide whether you want to be liked or admired. Decide if fitting in is more important than finding out what you’re doing here. Explore your own soul even if it's dark and scary.
❤️ Believe in love and believe in yourself. ❤️

#BeYourself #FindYourWay #DoYourThing #Lonelines #solitude #boredom #creativity #GoOut #OutsideIsFree #NatureIsCalling #LetsGo #InTheMiddleOfNowhere #ocean #waves #running 🏃🧗#coasteering #coastalTrails
By the way: #NoFilterNeeded 📸 We never change our pics #nofilter #nophotoshop #purenature #pureskies
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20 hours ago

Cherish your solitude. Embrace loneliness. Let boredom drive you to creativity. Take trains by yourself to places you have never been. Go out alone at night to just watch the stars. 
Run so far away that you stop being afraid of not coming back. Book a one-way-ticket to Nowhere. 
Say NO when you don’t want to do something. Say YES if your instincts tell you to do so, even if everyone around you disagrees. 
Decide whether you want to be liked or admired. Decide if fitting in is more important than finding out what you’re doing here. Explore your own soul even if its dark and scary. 
❤️ Believe in love and believe in yourself. ❤️

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#baywatch 🌅🏖️🌅 #jugend #erinnerungen #dlrg #wasserwacht 🛥️⛱️🏊 #memories #beach #Strand 🏄🏖️🚣 #bergseeratscher #schwimmen #sonne #lebenretten 🚑🏥 ... See MoreSee Less

1 week ago

#baywatch 🌅🏖️🌅 #jugend #erinnerungen #DLRG #Wasserwacht 🛥️⛱️🏊 #memories #beach #strand 🏄🏖️🚣 #BergseeRatscher #schwimmen #sonne #LebenRetten 🚑🏥Image attachmentImage attachment

It's a decision you have to take at some point in life. How do you want your life to be? If your forever was ending tomorrow, would this be how you'd want to have spent it? You can't change where you came from, but you can influence where you're going. Nothing is guaranteed and not deciding is a decision, too. Don't be afraid. Be alive.

#befree #BeAlive #goout #doit #beyourself #condamnéàêtrelibre #jeanpaulsartre
#yourlifeyourchoice #DecideNow #reflexionesdevida #philosophy #TheArtofLiving #liveyourdreams #liveyourlife #runningthoughts
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2 weeks ago

Its a decision you have to take at some point in life. How do you want your life to be? If your forever was ending tomorrow, would this be how youd want to have spent it? You cant change where you came from, but you can influence where youre going. Nothing is guaranteed and not deciding is a decision, too. Dont be afraid. Be alive. 

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#YourLifeYourChoice #DecideNow #reflexionesdevida #philosophy #TheArtOfLiving #LiveYourDreams #LiveYourLife #RunningThoughts

Not just having fun on the island 😉 🏝️ Even though we really enjoy spending lots of time on training, Stefan's also working a lot to keep his projects running 💻
But with this amazing view, even work is kind of relaxing ☀️🌅☀️

#homeoffice #islandoffices #workandtravel #workandsport #worklifebalance #funatwork #EarlyBird #sunsetwork #bestmotivation #fuerteventura
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2 weeks ago

Not just having fun on the island 😉 🏝️ Even though we really enjoy spending lots of time on training, Stefans also working a lot to keep his projects running 💻 
But with this amazing view, even work is kind of relaxing ☀️🌅☀️

#homeoffice #islandoffices #workandtravel #workandsport #worklifebalance #funatwork #earlybird #sunsetwork #bestmotivation #fuerteventura

Feliz Dia de Reyes 🥰 ...wir fühlen uns schon heimisch und folgen solch leckeren lokalen Traditionen doch sehr gern #roscondereyes 😋😂 #diadereyesmagos #TheKingIsBack #fastboy #gettingready for another big #trainingblock #gutgestärkt #sahne 🥮🍰 #ohnemampfkeindampf 💥💥#fuerteventura #canaryislands #canarias ... See MoreSee Less

3 weeks ago

Feliz Dia de Reyes 🥰 ...wir fühlen uns schon heimisch und folgen solch leckeren lokalen Traditionen doch sehr gern #RosconDeReyes 😋😂 #diadereyesmagos #TheKingIsBack #FastBoy #GettingReady for another big #TrainingBlock #GutGestärkt #sahne 🥮🍰 #OhneMampfKeinDampf 💥💥#fuerteventura #canaryislands #canarias

💥 Feliz año nuevo 💥 Life is an adventure that's full of beautiful destinations, wild moments and calm hours. Wishing you many wonderful memories made in 2022. We already started to collect some sparkling adventures 🙌

By the way, did you know that the name of Fuerteventura does NOT refer to "fuerte viento" (= strong wind) ...even if that seems to be an obvious explanation 😅 🌬️🌪️ #StrongWind

Linguistically there are two different approaches as the spanish "venturoso" can signifie adventurous and blissful .... An Island of fortune and adventure:
We really love that combination ❤️❤️

#HappyNewYear #FelizAnoNuevo #fuerteventura #IslaFortunada #blissful #happy #relaxed #adventure #CuevasDeAjuy #climbing #coasteering #klettern #rockclimbing #cliffs #ocean #waves #ExploreTheWorld #DiscoverNature #swim #bike #kayak #SUP #paddle #run #coast #OutsideIsFree
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3 weeks ago

Experiencing the Power of Nature makes us feel small, insignificant and grateful. In awe of Nature we can nurture mindfulness and fuel our Soul.
Go out in silence and just be ❤️☀️❤️

"We still do not know one thousandth of one percent of what nature has revealed to us." —Albert Einstein

#naturelovers #outdoor 🏜️⛰️🏜️ #outsideisfree #YouAndMe ❤️❤️ #trails #trailrunning 🏃🏼‍♀️🏃#fuerteventura #vulkankrater #landscape
#volcano #climbing 🧗#rocks #lava #PowerfulTogether #InLoveWithNature #JustBe #love 🥰 #EnjoyTheMoment #SmallHumanBeings #soulriding 🚲🚲 #SoulFuel #DiscoverTheWorld 🌅🌎🌅 #ExploreNature #ForFree #cycling #multisport #adventures
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4 weeks ago

Everything under control - we've just been testing the latest generation of the #TriEye glasses. We have been using and appreciating the glasses with integrated mirror for a good while now - and there are some significant advantages: Stefan never loses sight of Lisa and is prepared for any attack from her #tactics #battling #racing

Above that, it provides much more safety than usual glasses, especially in traffic, because you always see what is happening behind you without turning around.

Details: www.o-synce-shop.de/BRILLEN/TRI-EYE-VIEW/?affiliateCode=Teichert&campaignCode=Teichert21
By using the code "Teichert10" you'll get 10% discount!

@o_synce #TriEye #SafetyFirst #EverythingUnderControl #TacticalMoves

#triathlon #quadrathlon #run #bike #kayak #cycling #roadbike #mirror #LookBack #SafetyFirst #rückspiegel

#eyewear #eyewearfashion #glasses #eyeweardesign #sunglasseslover

#anzeige #productplacement
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1 month ago

Everything under control - weve just been testing the latest generation of the #TriEye glasses. We have been using and appreciating the glasses with integrated mirror for a good while now - and there are some significant advantages: Stefan never loses sight of Lisa and is prepared for any attack from her #tactics #battling #racing

Above that, it provides much more safety than usual glasses, especially in traffic, because you always see what is happening behind you without turning around.

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❤️❤️❤️ Love & Nature 🏝️⛰️🏜️
What else do you need?

#EnjoyTheSimpleThings #JustBe #TogetherStronger #paradise #YouAndMe 🥰
#climbing #running #trails #cycling #swimming #ocean #hillreps #trainingcamp #MoveAndEnjoy
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1 month ago

❤️❤️❤️ Love & Nature 🏝️⛰️🏜️
What else do you need? 

#EnjoyTheSimpleThings #JustBe #TogetherStronger #paradise #YouAndMe 🥰
#climbing #running #trails #cycling #swimming #ocean #hillreps #trainingcamp #MoveAndEnjoyImage attachmentImage attachment

Dare to go out and live your dreams 🙌
It took some courage to just leave that daily-life-war, but we finally landed in peaceful paradise ☀️🏝️☀️

#livingourdreams #togetherstronger #paradise #fuerteventura 🏝️ #trainingcamp 🏊🚴🚣🏃🏼‍♀️🏋️🧘 #swim #bike #kayak #run #yoga #strength #quadrathlon #multisport #adventureracing #dowhatyoulove ❤️ #collectingsparklingmoments ✨🌟✨
#discoveringtheworld #exploremore #outsideisfree
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1 month ago

Auch wenn wir aktuell teilweise sehr unter Strom stehen - machmal ist "sich selbst unter Strom setzen" gar nicht so verkehrt 🤣 Beim Kwikfit EMS-Training kann man dann sogar so viel Wut und Stress rausboxen, dass der Alltagsstrom ein wenig langsamer fließt im Anschluss 😅

Und wen stellst du dir so als Gegner vor beim Boxen? 😄 #RightIntoYourFace #HitHard

#EMS #KwikFit #Heidelberg #UnterStrom #effektiv #NeverStopFighting #BÄM #PersonalTraining #ausprobieren #boxen 🥊🥊🥊 #Wutschrei #emotionen #rauslassen #talkaboutemotions #mentalhealth #training #Elektromuskelstimulation #ganzkörpertraining #ListenToYourBody #ListenToYourSoul #SmashIt #EnergyEMS-TRAINING VS. GYM? 🥊

Runde 1: Muskelfasern. EMS gewinnt – ganz klar! 😁 Weil durch das Training der Tiefenmuskulatur über 95 % der Muskelfasern aktiviert werden. Herkömmliches Training im Fitnessstudio aktiviert hingegen nur ca. 30-40 %. 😉

Also, worauf wartet ihr? Bucht ein kostenloses Probetraining an einem unserer Standorte!

kwikfit EMS-Training • Intensiv, effektiv, anders.
www.kwikfit-ems-training.de

kwikfit Heidelberg
06221 654 98 40
heidelberg@kwikfit-ems-training.de

kwikfit Bruchsal
07251 320 83 84
bruchsal@kwikfit-ems-training.de
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2 months ago

Auch wenn wir aktuell teilweise sehr unter Strom stehen - machmal ist sich selbst unter Strom setzen gar nicht so verkehrt 🤣 Beim Kwikfit EMS-Training kann man dann sogar so viel Wut und Stress rausboxen, dass der Alltagsstrom ein wenig langsamer fließt im Anschluss 😅

Und wen stellst du dir so als Gegner vor beim Boxen? 😄 #RightIntoYourFace #HitHard 

#EMS #KwikFit #Heidelberg #UnterStrom #effektiv #NeverStopFighting #BÄM #PersonalTraining #ausprobieren #boxen 🥊🥊🥊 #Wutschrei #emotionen #rauslassen #talkaboutemotions #mentalhealth #training #Elektromuskelstimulation #ganzkörpertraining #ListenToYourBody #ListenToYourSoul #SmashIt #Energy

Da wir diesen Winter etwas länger ins Trainingslager wollen, suchen wir noch jemanden, der sich um unsere süßen Mitbewohner in Eppelheim kümmert und lieb hat.
Es würde ausreichen 2-3x die Woche nach den beiden zuschauen, alternativ können sie aber auch umziehen, wenn ihr entsprechend Platz habt.
Wir und die beiden würden uns freuen, wenn sich da jemand findet (oder ihr jemanden wisst). Bei Interesse schreibt uns doch eine Nachricht.
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2 months ago

Da wir diesen Winter etwas länger ins Trainingslager wollen, suchen wir noch jemanden, der sich um unsere süßen Mitbewohner in Eppelheim kümmert und lieb hat. 
Es würde ausreichen 2-3x die Woche nach den beiden zuschauen, alternativ können sie aber auch umziehen, wenn ihr entsprechend Platz habt.
Wir und die beiden würden uns freuen, wenn sich da jemand findet (oder ihr jemanden wisst). Bei Interesse schreibt uns doch eine Nachricht.

Seltener Anblick, aber wir können auch mal anders 😉

Danke für die Einladung SportAward Rhein-Neckar und den klangvoll-bewegten Abend 🕴️💃🥂🍹🎉.....und natürlich an Natalia für die Last-Minute Einkleidung 😅💃

Ganz unsportlich blieb es dann auch gar nicht - dank Einführung ins Armdrücken by @pfitzenmeier ...wer traut sich ein Battle zu? 💪💪 #readyforit

#sportaward #rheinneckar #ANZUG #krawatte #roterteppich
Danke auch für's Einfangen des Glitzer-Moments auf dem roten Teppich Rhein-Neckar-Picture PIX-Sportfotos

Am nächsten Tag war dann allerdings nix mit glanzvollem Early Bird Training, sondern eher so 'ne Eulensession 😂 #nixmehrgewohnt #kurzenacht #schlafmangel 😴😴 #NoExcuses #neverstopfighting
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2 months ago

Seltener Anblick, aber wir können auch mal anders 😉  

Danke für die Einladung SportAward Rhein-Neckar und den klangvoll-bewegten Abend 🕴️💃🥂🍹🎉.....und natürlich an Natalia für die Last-Minute Einkleidung 😅💃 

Ganz unsportlich blieb es dann auch gar  nicht - dank Einführung ins Armdrücken by @pfitzenmeier ...wer traut sich ein Battle zu? 💪💪 #ReadyForIt 

#sportaward #rheinneckar #anzug #krawatte #roterTeppich
Danke auch fürs Einfangen des Glitzer-Moments auf dem roten Teppich Rhein-Neckar-Picture PIX-Sportfotos 

Am nächsten Tag war dann allerdings nix mit glanzvollem Early Bird Training, sondern eher so ne Eulensession 😂  #nixmehrgewohnt #kurzeNacht #schlafmangel 😴😴 #NoExcuses #NeverStopFightingImage attachment

Das Herbst-Training ist in vollem Gange. Die Blätter fallen, die Temperaturen auch, die Tage werden kürzer, die morgendlichen Farbspiele prächtiger. Die Natur lässt uns die Vergänglichkeit hautnah spüren... und damit die Chance auf Neubeginn. Manche Tage sind trist, grau und neblig, doch andere glänzen umso farbenfroher. 🌬️🌫️🌧️🌈🌄☀️

Je länger eine sportliche Laufbahn geht, desto bewusster geht man mit den Schwingungen der Natur um und passt das Training entsprechend an. Körper, Geist und Natur müssen zusammen arbeiten, wenn man langfristig erfolgreich sein will. Ein stetiges "dagegen ankämpfen" ist nur kurzfristig wirksam, ein "mit dem Flow" bereichert den Prozess und führt zu mehr Energie. 💥💥💥

P.S.: Das heißt natürlich nicht, dass nur noch Faulenzen auf dem Programm steht. Wenn Kopf & Seele aber tatsächlich tagelang nur nach Schlaf verlangen, dann schlaf!🌛😴 Dehnt sich das auf mehrere Wochen aus, dann sollte man sich ernsthaft Gedanken machen. 🤔🤔

Impressionen aus unserem herbstlichen Programm gibt's in der Story 🍂🍃🍁

#ListenToYourBody #ListenToYourSoul #MoveAndEnjoy #yoga #relax #reflect #feel #autumnvibes #mountains #trails #running #nature #forest #huggingtrees #soultraining with #friends @marlsy_a @nats_fay #swim #bike #kayak #run #strength #heidelberg #murnau #schweiz
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2 months ago

Bei Nebel, Regen und sinkenden Temperaturen macht das Abtauchen ins warme Nass jetzt doch wieder richtig Spaß 💦🏊💦
#bellamar #lieblingsort #imwasser #planschen #schwimmen #abtauchen #unterwasserwelten #swim #breathe #lovewhatyoudo #followyourheart #sharingthepassion #togetherstronger
bellamar #bestebademeisterin @van_co_1991
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3 months ago

Bei Nebel, Regen und sinkenden Temperaturen macht das Abtauchen ins warme Nass jetzt doch wieder richtig Spaß 💦🏊💦  
#bellamar #lieblingsort #ImWasser #planschen #schwimmen #abtauchen #UnterWasserWelten #swim #breathe  #LoveWhatYouDo #FollowYourHeart #SharingThePassion #TogetherStronger 
bellamar #BesteBademeisterin  @van_co_1991

Nothing can stop our passion ❤️❤️❤️
If there's one thing that we've learned this past season than that we don't train for races, numbers or acknowledgement, neither for victories nor weight loss or medals.
There's a far bigger answer to "why" we train and off-season finally brought us once more to feel that WHY again.

#offseason #SharingThePassion #KnowYourWhy #training #togetherstronger ❤️ #ListenToYourHeart #swim #bike #kayak #run #multisports
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3 months ago

Nothing can stop our passion ❤️❤️❤️
If theres one thing that weve learned this past season than that we dont train for races, numbers or acknowledgement, neither for victories nor weight loss or medals.
Theres a far bigger answer to why we train and off-season finally brought us once more to feel that WHY again. 

#offseason #SharingThePassion #KnowYourWhy #training #togetherstronger ❤️ #ListenToYourHeart #swim #bike #kayak #run #multisports

In der fünften Disziplin hat der Coach noch die Nase vorn 😅 Da wird halt klar, wo der Trainingsfokus liegt 🤗🤷
#rutschen #battle #sprint #speedcomingup #sharingthepassion #timetobattle
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5 months ago

Sprint-Week means #timetobattle 🥊⚔️🥊
Die Bilanz #StefanVsLisa 🥰❤️🥰 #againstEachOther

Swim 🏊🏊🏊
1x unentschieden / 1x DNS und 1x DNF Stefan
Bike 🚴🚴🚴
1x 6:2 🏆 Stefan / 1x unentschieden / 1x DNS Stefan
Kayak 🛶🛶🛶
9:1 🏆 Lisa / 8:2 🏆 Lisa / 1x DNS Stefan
Run🏃🏼🏃🏼‍♀️🏃🏼
2x 6:0 🏆🏆 Stefan / 1x DNF Stefan

Fighting it out for real Quadrathlon #worldcup next weekend 🚀🚀🚀

#intervals powered by Martin Busch #speedcomingup #sharingthepassion #dreamteam #togetherwearestronger #swim #bike #kayak #run #training #togetherstronger ❤️💪❤️ #Battleweek ⚔️🥊⚔️ #fightforeveryvictory 🏅🏆🏅 #everysecondcounts ⏱️⏱️⏱️
Pic by 📸Nataly Dannenberg
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6 months ago

Sprint-Week means #TimeToBattle 🥊⚔️🥊
Die Bilanz #StefanVsLisa 🥰❤️🥰 #AgainstEachOther 

Swim 🏊🏊🏊
1x unentschieden / 1x DNS und 1x DNF Stefan
Bike 🚴🚴🚴
1x 6:2 🏆 Stefan / 1x unentschieden / 1x DNS Stefan 
Kayak 🛶🛶🛶 
9:1 🏆 Lisa / 8:2 🏆 Lisa / 1x DNS Stefan
Run🏃🏼🏃🏼‍♀️🏃🏼
2x 6:0 🏆🏆 Stefan / 1x DNF Stefan

Fighting it out for real @quadrathlon #WorldCup next weekend 🚀🚀🚀

#intervals powered by @hessentrainer.de  #speedcomingup #sharingthepassion #dreamteam #togetherwearestronger #swim #bike #kayak #run #training #togetherstronger ❤️💪❤️ #battleweek ⚔️🥊⚔️ #FightForEveryVictory 🏅🏆🏅 #EverySecondCounts ⏱️⏱️⏱️
Pic by 📸@natalydannenbergphoto
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